Khi nào nên massage bấm huyệt? Đi massage bấm huyệt trị liệu ở đâu?

Cuộc sống bận rộn khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi và đau nhức kéo dài. Lúc này, phương pháp massage bấm huyệt chính là giải pháp lý tưởng giúp bạn phục hồi năng lượng nhanh chóng. Bài viết dưới đây VIP Massage Nuru sẽ giải đáp những thời điểm cơ thể cần trị liệu.

Massage bấm huyệt là gì?

Đây là phương pháp trị liệu không dùng thuốc, sử dụng đôi bàn tay để tác động lên hệ thống kinh lạc. Kỹ thuật viên sẽ thực hiện các động tác day, ấn, miết trực tiếp vào các vị trí huyệt đạo nhạy cảm. Những kích thích cơ học này giúp cơ thể điều hòa nội tiết và nâng cao năng lực hoạt động của các cơ quan nội tạng một cách toàn diện.

Các huyệt đạo nên tác động mỗi ngày để tăng cường thể trạng

Việc duy trì thói quen xoa bóp các vị trí huyệt dưới đây một cách đều đặn sẽ giúp nâng cao sức đề kháng. Đồng thời, đây cũng là giải pháp hỗ trợ phòng ngừa và đẩy lùi nhiều chứng bệnh thường gặp:

Huyệt Túc Tam Lý

Vị trí này thuộc kinh Túc Dương Minh Vị, quản lý vùng bụng trên và bổ sung chính khí. Tác động vào đây giúp điều hòa tiêu hóa, khắc phục rối loạn và tăng tuổi thọ hiệu quả.

• Vị trí: Nằm ở mặt trước cẳng chân, dưới hõm ngoài xương bánh chè 3 thốn, cách mào xương chày một khoát ngón tay.
• Cách xoa bóp: Dùng hai ngón tay cái day ấn đồng thời hoặc lần lượt từng bên. Xoay ngón tay theo chiều kim đồng hồ đến khi tê tức.

Huyệt Tam Âm Giao

Đây là nơi hội tụ của ba đường kinh âm lớn ở chân, rất quan trọng với phụ nữ. Liệu pháp giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, trị mất ngủ và làm đẹp da.

• Vị trí: Tọa lạc tại mặt trong cẳng chân. Đo thẳng từ đỉnh cao nhất của mắt cá chân trong lên phía trên 3 thốn.
• Cách xoa bóp: Dùng ngón cái nhấn lực vừa đủ rồi day trong 1 phút. Thực hiện lặp lại thao tác khoảng 3 lần mỗi bên.

Huyệt Nội Đình

Huyệt vị này nằm trên kinh Vị, chuyên điều trị các chứng bệnh về đường ruột. Thao tác bấm huyệt giúp cắt cơn đau dạ dày cấp, tiêu viêm ruột và giảm đau đầu, đau răng.

• Vị trí: Nằm ở mu bàn chân, tại phần nối giữa thân và đầu sau xương đốt ngón thứ hai, giữa kẽ ngón chân hai và ba.
• Cách xoa bóp: Sử dụng ngón tay trỏ ấn cố định và giữ lực vừa phải vào đúng vị trí huyệt từ 2 đến 3 phút.

Huyệt Dũng Tuyền

Nằm dưới lòng bàn chân, huyệt này thuộc kinh thận và liên quan mật thiết đến nguyên khí. Tác động đúng cách giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, bổ thận, trị tiểu đêm và ngủ ngon hơn.

• Vị trí: Chia chiều dài bàn chân từ gốc ngón hai đến gót thành 5 phần. Huyệt nằm ở điểm lõm vị trí 2/5 phía trước.
• Cách xoa bóp: Sử dụng ngón tay cái ấn mạnh kết hợp day đều vào điểm huyệt từ 1 đến 2 phút cho mỗi bên chân.

Huyệt Phong Trì

Đây là huyệt vị chuyên dùng để đào thải tà khí và phòng chống phong hàn xâm nhập. Liệu pháp giúp trị cảm lạnh, đau cứng cổ gáy, ù tai, chóng mặt và hỗ trợ trị liệt mặt.

• Vị trí: Nằm sau gáy. Xác định điểm lõm giữa đốt sống cổ đầu tiên và xương chẩm, đo ngang sang hai bên 1,5 thốn.
• Cách xoa bóp: Luồn hai ngón cái ra sau gáy, ôm lấy đầu rồi ấn day trong 2 đến 3 phút. Thực hiện lặp lại một lần nữa.

Huyệt Hợp Cốc

Thuộc kinh Đại Trường, đây là huyệt tổng vùng đầu mặt giúp xử lý đau răng, nhức đầu, liệt mặt. Ngoài ra, bấm huyệt này còn hỗ trợ hạ sốt và giảm đau toàn thân rất nhạy bén.

• Vị trí: Nằm trên mu bàn tay, tại vùng lõm giữa khe xương của ngón tay cái và ngón tay trỏ.
• Cách xoa bóp: Dùng ngón cái tay còn lại day ấn theo hoặc ngược chiều kim đồng hồ. Tuyệt đối không dùng cho phụ nữ mang thai.

Huyệt Nội Quan

Đây là huyệt tổng vùng ngực, thuộc kinh Tâm Bào Lạc, giúp điều hòa dòng chảy khí huyết. Tác động vào đây làm giảm đau tức ngực, an thần, trị mất ngủ và suy nhược thần kinh.

• Vị trí: Nằm ở mặt trước cẳng tay, giữa hai hàng gân cơ tay lớn và cơ tay bé, trên lằn cổ tay 3 thốn.
• Cách xoa bóp: Dùng ngón tay cái nhấn và xoay tròn theo chiều kim đồng hồ trong khoảng thời gian 3 phút cho mỗi bên.

Huyệt Quan Nguyên

Vị trí này nằm trên mạch Nhâm ở vùng bụng dưới, giúp bổ thận dương và đả thông kinh mạch. Liệu pháp tăng cường sinh lực, trị suy nhược, khí hư và rối loạn kinh nguyệt.

• Vị trí: Nằm dọc theo đường trục chính giữa cơ thể và cách vị trí thẳng ngay dưới rốn khoảng 3 thốn.
• Cách xoa bóp: Xác định đúng vị trí rồi dùng lòng bàn tay hoặc ngón tay xoa đều theo chiều kim đồng hồ từ 3 đến 5 phút.

Huyệt Cực Tuyền

Là điểm khởi đầu của kinh Tâm, huyệt vị này có vai trò tác động trực tiếp tới hệ tim mạch. Thói quen xoa bóp giúp thông kinh hoạt lạc, giảm đau thắt ngực và viêm màng ngoài tim.

• Vị trí: Tọa lạc ngay tại vùng trung tâm của hõm nách. Khi giơ cao cánh tay, điểm sâu nhất chính là huyệt.
• Cách xoa bóp: Sử dụng ngón tay cái ấn sâu vào điểm huyệt khoảng 20 lần mỗi lượt, có thể thực hiện nhiều lần trong ngày.

Khi nào nên và không nên đi massage bấm huyệt?

Phương pháp đả thông kinh lạc này mang lại rất nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rõ thể trạng bản thân để áp dụng liệu pháp một cách an toàn nhất:

Những trường hợp được khuyến khích

Liệu pháp này rất thích hợp cho những ai đang chịu nhiều áp lực trong cuộc sống hiện đại. Bạn nên chủ động đi trị liệu nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện các dấu hiệu dưới đây:

• Người làm việc văn phòng thường xuyên bị đau mỏi vai gáy do ngồi sai tư thế kéo dài.
• Người gặp tình trạng mất ngủ kinh niên, ngủ không sâu giấc hoặc bị stress nặng.
• Người già thường xuyên bị tê bì chân tay do hệ thống tuần hoàn máu hoạt động kém.
• Bệnh nhân mắc các chứng bệnh mãn tính về hệ cơ xương khớp ở giai đoạn ổn định.

Những trường hợp nên hạn chế

Dù đem lại hiệu quả rất tốt nhưng dịch vụ này chống chỉ định với một số thể trạng. Khách hàng cần lưu ý các trường hợp dưới đây để tránh gặp nguy hiểm:

• Người đang bị chấn thương nặng như gãy xương hoặc bị rách dây chằng vùng khớp.
• Bệnh nhân có tiền sử mắc bệnh tim phổi nặng, suy tim hoặc nhồi máu cơ tim cấp.
• Vùng da định tác động đang có vết thương hở, viêm da mủ hoặc lở loét.
• Người đang có triệu chứng sốt cao hoặc mắc các bệnh truyền nhiễm cấp tính khác.

Massage bấm huyệt giá bao nhiêu?

Hiện nay, mức giá cho dịch vụ chăm sóc sức khỏe này vô cùng đa dạng tùy thuộc vào cơ sở vật chất. Đối với các cơ sở bình dân, chi phí thường dao động từ 150.000 VND đến 300.000 VND cho mỗi buổi trị liệu cơ bản.

Tại các trung tâm cao cấp hoặc spa VIP chuyên sâu, mức giá sẽ nằm trong khoảng 500.000 VND đến 1.200.000 VND mỗi lượt. Phái mạnh thường có xu hướng tìm kiếm từ khóa massage bấm huyệt trị liệu gần đây để chọn những địa điểm có phân khúc giá phù hợp với túi tiền.

Đi massage bấm huyệt ở đâu chất lượng, uy tín?

Việc lựa chọn địa chỉ uy tín để gửi gắm sức khỏe là điều vô cùng quan trọng đối với mọi khách hàng. Một trung tâm chất lượng cao cần đáp ứng đầy đủ tiêu chuẩn về tay nghề nhân sự lẫn không gian vệ sinh. Địa điểm sạch sẽ không chỉ giúp rũ bỏ mệt mỏi mà còn đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Nếu bạn đang tìm kiếm một không gian đáp ứng hoàn hảo các tiêu chí trên, VIP Massage Nuru chính là điểm đến hàng đầu:

• Sở hữu đội ngũ chuyên viên được đào tạo bài bản, am hiểu sâu sắc về hệ thống kinh lạc cơ thể.
• Hệ thống phòng VIP hoàn toàn khép kín, đảm bảo sự yên tĩnh và riêng tư tuyệt đối cho khách hàng.
• Cam kết thay mới toàn bộ khăn tắm, ga trải giường 100% sau mỗi lượt sử dụng của khách.
• Bảng giá các gói dịch vụ được niêm yết rõ ràng, minh bạch và hoàn toàn không phát sinh phụ phí.
• Không gian sang trọng kết hợp hương thơm tinh dầu tự nhiên giúp xoa dịu tinh thần nhanh chóng.

Bài viết trên đã cung cấp đầy đủ thông tin về quy trình và lợi ích của massage bấm huyệt đối với sức khỏe. Hãy chủ động lựa chọn cho mình một cơ sở uy tín để trải nghiệm dịch vụ, giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng tươi mới mỗi ngày.

Ngoài massage bấm huyệt, bạn có thể tham khảo thêm massage đùi, massage trị liệu cho nam, massage 4 tay và massage Nuru để lựa chọn liệu trình phù hợp với nhu cầu thư giãn và chăm sóc cơ thể.